När det vankas träningsläger är det inte bara spelarna som jobbar på att utvecklas – utan det gör även ledarna. Därför gick klubbens fystränare och fysioterapeuter en kurs om excentrisk träning.

Såväl dam- som herrlaget har varit i Marbella på träningsläger. Under en kväll begav sig ledarna i fysteamet tillsammans med klubbens fysioterapeuter ut till Marbella Football Center för att gå en kurs om excentrisk träning.

– Excentrisk träning handlar om hur motoriken kopplas till fotbollsspelare på plan – om vi pratar fotboll. Det jag menar är att när vi arbetar med gravitationssystem eller med elastiska system så sker inte optimal anpassning till spelarna. Det här är som ett mer funktionellt sätt att arbeta med styrka för fotbollsspelare, säger föreläsaren doktor Dani Romero Rodríguez som till vardags arbetar på Universitat Internacional de Catalunya.

Jordi Gonzalez, ansvarig fystränare för fotboll elit i BK Häcken, har varit drivande med att implementera en excentrisk träningsmetodik i BK Häcken.

– Forskningen visar att när det kommer till att förebygga skador, men också om man ser till prestationer, så ger det här goda resultat, säger han.

Säkra din plats till säsongen 2023 – Köp ditt årskort HÄR