BK Häcken befinner sig mitt i ett tätt spelschema, där fyra gulsvarta allsvenska matcher ska spelas inom loppet av tolv dagar. Fystränare Joel Dahlberg berättar hur BK Häcken arbetar med det täta spelschemat, återhämtning utanför fotbollsplanen och mycket, mycket mer.

– Det tätt spelschema innebär en svårigheter när det kommer till återhämtningen mellan matcherna, men samtidigt har spelarna tränat hårt för att klara av den fysiska utmaningen som krävs eftersom vi har upplevt ett tätt spelschema tidigare, tack vara Europaspelet, säger BK Häckens fystränare Joel Dahlberg.

BK Häcken gör sig redo inför den tredje allsvenska matchen på nio dagar och fystränare Joel Dahlberg är en av personerna som arbetar hårt för att alla spelarna i laget ska kunna prestera på sina högsta nivåer.

– Som med allt så blir man bättre på saker som man gör ofta, spelarna i laget vänjer sig med att kunna prestera trots att kroppen inte känns fullt återhämtad. det gäller att bearbeta en spelad match för att sedan förbereda sig inför nästa match, säger Joel Dahlberg.

Joel Dahlberg fortsätter:

– Vi har en del hjälpmedel för att till viss del kunna mäta en spelares återhämtning. Med hjälp av rätt utrustning, som ett hopptest kan visa hur långt från spelaren är ifrån sitt högsta värde i dessa och vi ber spelarna varje dag att fylla i ett frågeformulär i vår digitala plattform som vi använder, men det viktigaste verktyget i återhämtningen är såklart att ha en ständigt, pågående dialog med spelaren själv och alla andra delar runt laget.

Det blir många timmar i planeringen för Joel Dahlberg när det kommer till upplägget kring träning och återhämtning, där varje dag och vecka kan se olika ut.

– Alla spelare i laget deltar och tränar på gemensamma dagar, men vi gör självklart med en individuella anpassningar utefter speltid, position och andra aspekter som kan påverka hur hårt eller hur mycket en spelare kan träna i denna perioden av säsongen, det är nog det som är det svåraste i mitt arbeta, att skapa en träningen mellan matcherna som utmanar alla spelare i laget, oavsett om spelaren har fått mycket speltid – eller inte, säger fystränaren.

För tre dagar sedan spelade gulsvart mot Djurgårdens IF, i morgon, väntar en ny allsvensk match, när Vittsjö GIK gästar Bravida Arena och Hisingen, något spelarna mest ser framemot enligt fystränaren.

– Jag tror att spelarna mest ser framemot att få spela matcherna och att få möjlighet att tävla, den största skillnaden mellan en träning och match är att träningsmiljön är mycket lättare att kunna kontrollera utifrån vad man vill uppnå, där har du möjlighet till att bestämma regler, ytor och tid precis som du vill – medans i en match så vet du om förutsättningarna som finns och hur mycket man kan belasta spelarna, säger BK Häckens fystränare Joel Dahlberg.

Köp din biljett till morgondagens hemmamatch mot Vittsjö GIK.

BK Häcken – Vittsjö GIK

Datum: Måndag, 17 juni.

Matchstart: 19.00.

Plats: Bravida Arena.